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楽に痩せるなんて無理だろうな〜とは思いますが、一日に2ページ、動作も1種類か2種類のプログラムなので、気楽に始められそうです。1週目に戻ったところで中断しました。まだまだ時間はかかりますが、おなかの筋肉が動き出しました。

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2017年01月27日 ランキング上位商品↑

プログラムペタ腹&体幹1週間プログラム [ 桑崎寛 ]

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写真も大きく!とても見やすくて分かりやすい。少しずつ時間をかけてできていくようです。続けていればペタ腹になっていたと思います。この本一冊を3回、3巡して3か月後には体が少しは引き締まっているかも?続けてみて再レビューします。ただ、4週目のタスクがちょっと難しく…。3週間続けました。真面目に取り組めば!結果はでるとおもいました。半信半疑で購入しました。一冊終了で1か月分。良い感じです。地道にやっていきたいと思います。無駄が無く、ポイントも載っているので簡単に出来ます。ページの下に、3か月分の日付が記入できる様になっているので、その日のプログラムを終えたら、日付と3段階になっているキツさランクに丸印を付けてその日は終了。どれも簡単そうですし!短時間で終わるので気軽に続けられそうです。。中身を見てみました。